С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ ☝️ на первой пробежке 🏃‍♀️!

Хочешь учиться бегать вместе с Таней? Программы тренировок - https://simplerun.ru/

Плейлист "Техника Бега" -    • Правильное движение рук 👐 в беге! А е...  

Приложение для iPhone: https://apps.apple.com/ru/app/id14759...
Приложения для Android: https://play.google.com/store/apps/de...

Для коммерческих запросов - [email protected]
Наш Instagram:   / smplrn  
______________________________
Мы все иногда ошибаемся, особенно когда занимаемся чем-то для себя новым. И это нормально, не зря есть старая истина - “Не ошибается тот, кто ничего не делает”.
Но некоторые ошибки, если не распознать их во время, могут принести вред вашему организму.
Это же касается и бега. Именно многократно повторяемые ошибки и их последствия и рождают столько мифов о вреде бега, о которых мы говорили в нашем выпуске -    • Бег 🏃 загубит ❌ ваши суставы, сердце ...  

Одна из наших задача, на канале Simple Run, помочь вам своевременно выявить свои ошибки в беге и исправить их. Как говорил Конфуций „Человек, который совершил ошибку и не исправил её, совершил ещё одну ошибку”.
И сегодня мы будем исправлять ошибки на примере Тани, которая проходит нашу программу по бегу для начинающих.
Таня получает полезные материалы и рекомендации по тренировкам почти каждый день. Она начала медленно, с укрепляющих упражнений и интенсивной ходьбы. И уверенно идёт к тому, чтобы стать бегуном.
Но большинство людей, которые решили начать бегать, сразу выходят на пробежку. А что - взял - побежал! И вот тут начинаются ошибки.
И чтобы посмотреть на эти ошибки, нам с вами нужно перемотать немного назад, и вернуться к Тане до начала курса.
Мы не давали никаких указаний, просто попросили включить тренировку “бег” на её часах и пробежать так, как она считает нужным и столько, сколько ей кажется нормальным для первой пробежки.

Перед началом программы мы попросили Таню сделать такую пробежку как она пробовала делать раньше. Давайте вместе посмотрим на технику этой пробежки!
___________________________________
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!